1. En lo personal : Ganar mas tiempo para mi y los mios. Conseguir 1 semana mas de vacaciones y hacer 2 escapadas mas al año
2. En la salud : Pasar de 3 a 6 horas semanales de gimnasio. Perder 5 kg
3. En lo profesional : Conseguir que el turismo gastronómico sea realmente un negocio no solo para mi sino para los proveedores que crean en él y que el máximo numero de viajeros puedan descubrir las riquezas y satisfacciones que se esconden tras unos paisajes, unas bodegas, unos platos y unas costumbres que se han hecho con las historias y leyendas de los hombres.

Año nuevo vida nueva, pero esta vez de verdad

Investigadores británicos apuntan las claves para cumplir los buenos propósitos de cara a 2008

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Investigadores de la universidad británica de Hertfordshire han descubierto las claves para lograr cumplir los buenos propósitos para el año nuevo, según informa el diario The Guardian. Según una investigación dirigida por Richard Wiseman, del mencionado centro docente, algo tan simple como formular en voz alta aquellos aspectos en los que queremos mejorar antes de la noche de fin de año incrementa las posibilidades de que trabajemos para su consecución durante el año que comienza. También ayuda mucho marcarse objetivos concretos con finalidades claras y prometerse un premio a modo de zanahoria. Y, sobre todo, contárselo a los allegados, que ejercen una importante presión social que te empuja a esforzarte. Los mismos expertos buscan ahora voluntarios para un segundo estudio similar.

La investigación analizó a 3.000 personas que se habían propuesto los clásicos objetivos para el año nuevo, a saber: perder peso, ir al gimnasio, dejar de fumar o beber menos. Al comienzo del estudio el 52% de los participantes tenían confianza en el éxito, pero solo el 12% logró cumplir sus objetivos.

En este asunto, el sexo también cuenta. Para los hombres, las posibilidades de éxito aumentan si sus objetivos son específicos y se centran en la recompensa que conseguirán si los logran, mientras que para las mujeres la mejor manera de mantener sus intenciones es revelárselos a sus allegados.

Apúntate al experimento

Así, el equipo de Wiseman observó que los hombres tenían un 22% más de posibilidades de cumplir sus deseos cuando se marcaban objetivos específicos, como perder medio kilo a la semana, en lugar de perder peso en general, y aquellos que se concentraban en los beneficios de su decisión, como ser más atractivos para las mujeres, eran los que mejores resultados conseguían.

En cambio, las mujeres lograban más sus objetivos cuando se los habían comunicado a familiares y amigos, y respondían mejor cuando se las animaba tras una recaída en los viejos hábitos, lo que consideraban más como un contratiempo que como un fracaso.

Según la investigación, los propósitos con mayores posibilidades de éxito fueron disfrutar más de la vida, lo que afirmaron haber conseguido el 32% de los participantes que se lo habían propuesto; mejorar la forma física (29%); perder peso (28%), ser más ordenado ( 27%) y dejar o reducir el consumo de tabaco y bebida (24% y 25% respectivamente). Wiseman iniciará ahora otro experimento de un año de duración, en el que seguirá estudiando los propósitos para 2008 de los voluntarios interesados en tomar parte en su trabajo, que podrán inscribirse en la página web www.new- yearscience.co.uk.